Реклама

Бърз растеж на косата

бърз растеж на косата

Има няколко основни метода за бърз растеж на косата. Като цяло тя израства с около 1 см на месец, но общото здраве, благосъстоянието и генетичните фактори оказват влияние за по-бърз растеж на косата. Разбира се, трябва да сте наясно с нещата, които зависят от вас, за да може да ускорите процеса и сега ще ви запознаем с начините, които ще ви гарантират не само добър външен вид, но и повече увереност и хармония.

Може да се спомогне за бърз растеж на косата чрез един здравословен хранителен режим и правилни грижи за растителността върху главата. Някои билки също могат да увеличат дължината й. Ето кои са 10-те начини, с които ще забележите видими резултати за бърз растеж на косата за 1 месец. Всички те работят в една насока и колкото повече от тях спазвате, толкова по-красива и дълга ще стане косата ви.

Бърз растеж на косата – 10 основни правила

Придържайте се към здравословно хранене.

Спазването на разумни, балансирани диети с меню, богато на протеини, витамини и минерали е съществена предпоставка за правилния растеж на косата. Консумирайте предимно храни с високо съдържание на витамини А, В, С и Е, желязо, цинк, мед, магнезий и селен. Витамин В комплекс в частност е много важен за сдобиването с по-дълга коса.

Включете разнообразие от храни като прясно мляко, сирене, кисело мляко, пилешко, яйца, пълнозърнести храни, сьомга, спанак, броколи, чушки, зеле, магданоз, грейпфрут, авокадо, черен хляб, овес и люцерна в диетата си, за да подхранвате косата и скалпа си. Плюс това, пийте пресни плодови и зеленчукови сокове например от портокал, грейпфрут, моркови, цвекло и маруля. Риба, ленено семе, орехи, боб, тиква, зехтин и други храни, богати на омега-3 мастни киселини също са добри за растежа на косата, защото  около 3% от косъма се състои от омега-3 мастни киселини. Избягвайте хранителни дефицити, тъй като те могат да се отразят неблагоприятно на косата. Например, липси на витамин Е и цинк водят до изтъняване на косъма и косопад.

Използвайте рициново масло.

Рициновото масло стимулира растежа на косата по естествен път, защото е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини, особено на омега-9 мастни киселини. Заради гъстотата му, смесете равни количества  рициново масло и зехтин, бадемово или кокосово масло, преди да го нанесете върху скалпа си. Можете също така да добавите етерични масла, особено от розмарин, мента, евкалипт, лавандула или мащерка към рициновото масло, след което да преминете към следващата стъпка.

Масажирайте скалпа си.

Масажът стимулира притока на кръв към кожата на главата, което от своя страна стимулира космените фоликули. Нанесете затоплените масла в корените на косата и с нежни движения с върховете на пръстите си масажирайте скалпа в продължение на 3-5 минути. След това изплакнете косата. В допълнение, правете подходяща домашна маска за бърз растеж на косата веднъж седмично.

Наведете главата си и надолу.

Това е един от най-популярните трикове за насърчаване на по-бърз растеж на косата. Просто наведете глава напред и оставете косата си да виси надолу от две до четири минути дневно. Смята се, че това действа чрез подобряване на кръвообращението.

Избягвайте стреса и търсете начини да се избавите от него.

Стресът е един от най-важните фактори за бърз растеж на косата или косопад. Смята се, че той може да наруши нормалния цикъл на растежа на косата. Използвайте начини, за да се справите със стреса – медитация, физически упражнения или други техники за релаксация. Освен това спете достатъчно и качествено, защото  хормонът на растежа се освобождава по време на сън.

Правете си маска за коса с яйце.

Яйцата са много полезни за по-бърз растеж на косата, защото са пълни с протеин и съдържат желязо, сяра, фосфор, цинк и селен. Можете да използвате маска с яйце върху косата си поне веднъж месечно. За целта разбийте добре едно яйце и прибавете към него лъжици олио от гроздови семки и няколко капки лавандулово масло. Нанесете сместа върху  скалпа и оставете маската да действа за половин час. След това  изплакнете и измийте с шампоан косата си както обикновено.

Напоете косата си с билки.

Билки като розмарин, коча билка, коприва, репей, хвощ и градински чай насърчават по-бързия растеж на косата. Розмаринът, по-специално, е отлично средство за растежа на косата, защото стимулира космените фоликули. Той също така добавя и блясък. Освен това, полифенолите и противовъзпалителните свойства на зеления чай също са свързани с растежа на косата. Повечето билки стимулират растежа на косата чрез подобряване на кръвообращението.

Подгответе билкови отвари от накисването на някоя от тези билки в гореща вода за 10- 20 минути. Използвайте като вода след последното изплакване след шампоана и балсама на косата си. В допълнение към стимулирането на растежа на косата, билковата отвара ще укрепи косата ви и ще я направи мека и лесна за оформяне. Можете също така да смесвате билкови настойки или етерични масла в шампоана си. И не на последно място – пийте билкови чайове.

Вземайте витамини и билкови добавки.

В допълнение към спазването на подходяща диета, можете да вземете добавки като фолиева киселина, биотин, водорасли, рибено масло, масло от ленено семе, масло от вечерна иглика, жен-шен, гинко билоба и други, за да увеличите растежа на косата. Преди да се предприемат каквито и да било добавки не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Подхранете косата си с алое вера.

Алое вера насърчава растежа на косата и предотвратява косопада. Също така намалява пърхота и спомага за възстановяването на естествения блясък на косата.

Използвайте го, като веднъж седмично нанесете прясен алое вера гел, смесен с малко лимонов сок върху косата и го оставете за около 20 минути. След това измийте с шампоан.

Можете също така да комбинирате гел от алое вера с равни количества от кокосово мляко и масло от пшеничен зародиш и след това да го прилагате върху косата си.

Пийте сок от алое вера.

Определете медицинските си проблеми.

Вашите усилия за стимулиране на растежа на косата няма да доведат до добри резултати, ако имате основни здравословни проблеми като заболявания на щитовидната жлеза, хормонален дисбаланс, хронично заболяване или тежка инфекция.

Някои лекарства като противозачатъчни хапчета, бета-блокери, анаболни стероиди, антидепресанти, антиконвулсанти и други също могат да допринесат за проблеми като изтъняване на косъма и косопад.

Себореен дерматит и инфекции на скалпа причиняват проблеми като сърбеж на скалпа и лека загуба на коса. Така че, трябва да се идентифицират всички съществени въпроси, които допринасят за проблемите с добрият вид на косата и да се намерят начини за решаването им, възможно най-скоро, за да не пречат на усилията ви за бърз растеж на косата.

източник:top10homeremedies.com

Може да харесате и..


Реклама