Реклама

Нискокалорични коктейли за лятото

нискокалорични коктейли за лятото

Ако искате да се отпуснете през почивните дни, без да развалите перфектно поддържаната си фигура за плажа, ви предлагаме рецепти за няколко нискокалорични коктейли за лятото.

Реклама


Те ще ви разхладят, отпуснат и накарат да се почувствате по-добре, без това да ви коства празни и излишни калории, за които да се тревожите по-късно. Насладете се на лятото, слънцето и ваканцията с чаша свеж коктейл!

Освежаващи нискокалорични коктейли за лятото

“Мохито” без глутен – 140 калории

нискокалорични коктейли за лятото мохито

Съставки:

– 6-8 ментови листа

– 6 резена лайм

–  30 мл нектар от агаве

– 45 мл бяла текила

– Сода

– Лед

Инструкции за приготвяне:

Смесете ментата, лимоновите резени и нектара от агаве, след което прибавете няколко бучки лед. Излейте отгоре текилата, долейте със сода и разбъркайте.

 “Дайкири” на здравото момиче – 100 калории

нискокалорични коктейли за лятото дайкири

Съставки за 4 коктейла:

– 1 чаша кокосова вода

– 1/4 чаша мед

– 1 пакет стевия

-4 шота ром

– Сокът от един лимон

–  Сокът от един лайм

– 6 пресни ягоди

– Лед

Инструкции за приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер и ги пасирайте, докато се получи гладка и хомогенна смес. Сервирайте коктейла в охладени чаши за “Маргарита“.

Ананасово Мартини -146 калории

нискокалорични коктейли за лятото мартини ананас

Съставки:

– 60 мг кокосов ром

– 60 мг ананасов сок

– Лед

Инструкции за приготвяне:

Излейте съставките в шейкър и прибавете лед. Разбийте добре. Сипете във висока коктейлна чаша с парче ананас и усукана спирала от лимонова кора за украса.

Веган коктейл с кафе – 80 калории

нискокалорични коктейли за лятото веган кафе

Съставки:

– 30 мл водка

– 60 мл кафе

– 90 мл нискомаслено бадемово мляко

– 1 ч.л. ванилова есенция

– Лед

Инструкции за приготвяне:

Смесете всички съставки в коктейлен шейкър и разклатете добре. Излейте в коктейлна чаша, в която има няколко кубчета лед на дъното.

“Ментова градина” – 130 калории

нискокалорични коктейли за лятото мента грейпфрут

Съставки:

– Нарязана червена чушка

– Свежи ментови листа

– 15 мл сок от лимон

– 15 мл захарен сироп

– 25 мл сок от грейпфрут

– 15 мл  Triple Sec

– 30 мл текила

– Лед

Инструкции за приготвяне:

Смесете съставките, като добавите накрая алкохола. Сервирайте във висока чаша с лед. Наздраве!

Може да харесате и..


Реклама