Реклама

Рецепта за прошуто с аспержи

proshuto s asperji recepta predqstie

Рецептата за прошуто с аспержи е лесна за правене и много ароматна. Едни от първите храни, които дават начало на пролетния сезон са пресните аспержи в местните пазари и магазини.

Реклама


Те са много добър източник на фибри, фолиева киселина, витамин А, С, Е и К, както и на хром – минерал, който подобрява способността на инсулина да транспортира на глюкозата от кръвта в клетките. Така, че захващайте се да си направите едно бързо, лесно, вкусно и полезно предястие.

Рецепта за прошуто с аспержи

proshuto s asperji recepta

Съставки:
аспержи
крема сирене
прошуто

Начин на употреба:
1. Първо, бланширайте си аспержите във вряща вода, за да имат по-изразителен зелен цвят. Отрежете сухите краища на всяко, след което ги варете в продължение на 1-2 минути. Сложете аспержите в купа със студена вода или задръжте течаща студена вода върху тях, за да се охладят.
2. Намажете всяко парче от прошутото с малко сирене крема. След което завържете 3-4 от аспержите в прошутото с краищата навън.
3. Подредете аспержите навити в поршуто в намазана с малко мазнина тава. Печете на 160 градуса за около 10 минути.

Може да харесате и..


Реклама