Реклама

Рецепта за салата със спанак и ябълка

recepta salata spanak qbalka s dresing

Направете си тази лятна  рецепта за салата със спанак и ябълки. Салатите са предпочитана храна за всички, които следят теглото си и се стараят да се хранят здравословно.

Реклама


Защо не разбиете стериотипите и не добавите свежа ароматна ябълка към вашето предястие? Това ще добави още повече витамини към вашето хранене и ще се отрази добре на вашето здраве и  външен вид.

Салата със спанак и ябълка, поръсена с червени боровинки

recepta salata spanak qbalka predqstie

Лятото предлага голямо изобилие от зеленчуци, които може да комбинирате, за да поддържате стройна и привлекателна фигура. Не се страхувайте да експериментирате и да съчетавате уникални комбинации. В тази рецепта за салата със спанак и ябълки са добавени орехови ядки и червени боровинки. Хрупкавостта на орехите и сладостта на боровинките, съчетани с дресинга с горчица, правят уникална всяка хапка. Ако предпочитате повече протеини в храната си, може да добавите към салатата  няколко парчета бекон, печено пилешко месо или пълнозърнест хляб с кълнове.

Рецепта за салата със спанак и ябълки – продукти и начин на приготвяне

recepta salata spanak qbalka dresing

За да си приготвите една порция с тази рецепта за салата със спанак и ябълка ще ви бъдат необходими следните продукти:

за салатата:

5 купи малки листа спанак

3 ябълки

1/2 купа орехови ядки

1/3 купа сушени червени боровинки

 

за дресинга:

2 с.л. студено-пресован зехтин

1 с.л. дижонска горчица

сол и черен пипер на вкус

2 с.л. балсамов оцет

1 с.л. течен мед

След като подготвите нужните съставки може да започнете с приготовлението на салатата. Започнете със смесването на съставките за дресинга. Изсипете всичко в купа и разбъркайте добре. Оставете настрана за по-късно. Измийте спанака и нарежете ябълките на ленти или на малки парчета. Поставете ги в купа за салата или дълбока чиния. Поръсете отгоре с ореховите ядки и червените боровинки. Накрая полейте с  дресинга цялата салата.

Както сами се убедихте тази рецепта за салата със спанак и ябълка  е много лесна и бърза за приготвяне. Добър апетит!

recepta salata spanak qbalka

 

Може да харесате и..


Реклама