Реклама

Рецепта за гръцка салата с киноа

рецепта за гръцка салата с киноа

Лесна рецепта за гръцка салата с киноа, която е подходяща за обяд или вечеря. Може да я приготвите предварително, така че когато огладнеете, вкусовете в нея да са се съчетали добре и дресингът да е напоил добре зеленчуците.

Рецепта за гръцка салата с киноа – продукти и начин на приготвяне

За салатата:

– 2 чаша готова киноа

– 2 чаши нарязани парчета краставица

– 1/2 чаша черни маслини, нарязани на филийки

– 1 жълта нарязана чушка

– 1/3 чаша нарязан червен лук

– 2 чаши с гроздови домати, нарязани на четвъртини

– 1/2 чаша натрошено фета сирене

За дресинга:

– 1/4 чаша зехтин

– 2 с.л. балсамов оцет

– 2 смачкани скилидки чесън

– Кората и сока на 1 лимон

– 1 ч.л. сух риган

– 3/4 ч.л. сух босилек

– 1/4 ч.л. сол

– 1/4 ч.л. смлян черен пипер

Инструкции за приготвяне:

1. В голяма купа сложете киноа, красавица, маслини, чушка, лук, домати и фета и внимателно разбъркайте с голяма лъжица.

2. В малка купичка смесете всички съставки за дресинга. Разбъркайте добре и излейте дресинга върху салатата. Разбъркайте да се овкуси равномерно и я поставете в хладилника. Сервирайте непосредствено преди консумация.

3. В херметически затворен контейнер може да съхранявате салатата до 5 дни в хладилника.

Ако това бързо и лесно предложение ви хареса, разгледайте и останалите рецепти в сайта на LAZARA, където ще намерите още интересни идеи за салати, предястия, десерти, супи и коктейли.

 

Може да харесате и..


Реклама