Реклама

Диета японско чудо

диета японско чудо

Тази диета японско чудо е наистина специална. Можете да постигнете завидни резултати само за две седмици. Мъдростта на японците датира от векове и ни го показват за пореден път.

Реклама


Предвид факта, че повечето от тях (с изключение на сумистите) са слаби и стройни, със сигурност има какво да научим за начина, по който се хранят. Очевидно знаят кои са полезните и храни и наблягат на тях, защото се славят с едно от най-добрите състояния на цялостния организъм. Те просто са здрави. Всичко зависи от това какво приемаме и подаваме на стомаха си за смилане.

Диета японско чудо

диета японско чудо

Имайте предвид, че тази диета японско чудо е доста строга и не всеки е способен да я издържи, но направи ли го със сигурност ще получи доста ползи за организма си. Разделена е на две части по седем дни. Ето го и вашето меню за следващите две седмици. Настройте психиката си за здравословната промяна, която предстои и опитайте.

Ден първи:
Закуска: черно кафе.
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или един домат.
Вечеря: 200 гр. варена или печена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Ден втори:
Закуска: черно кафе с препечени филийки.
Обяд: 200 гр. варена или печена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Вечеря: 200 гр. варено говеждо месо.

Ден три:
Закуска: черно кафе.
Обяд: едно твърдо сварено яйце, три големи варени моркова с растително масло.
Вечеря: няколко ябълки.

Ден четири:
Закуска: черно кафе.
Обяд: един голям сварен пащърнак или корен от магданоз, ябълка с растително масло.
Вечеря: две твърдо сварени яйца, 200 гр варено говеждо месо, салата от прясно зеле с растително масло.

Пети ден:
Закуска: прясно настърган морков с лимонов сок.
Обяд: 400 гр. варена или печена риба, чаша доматен сок.
Вечеря: 200 гр. варена или печена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

Ден шест:
Закуска: черно кафе.
Обяд: 500 гр. варено пиле, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло.

Ден седем:
Закуска: чай.
Вечеря: 200 гр. варено говеждо месо и няколко плода по желание.
Вечеря: може да бъде всичко, от менюто за предишните дни, с изключение на третия от тях.

След 7 дни този цикъл се повтаря за още 7 дни. След 14 дни ще сте се разделили с около 7-8 килограма. Не е препоръчително да се подлагате на диетата в продължение на повече от 2 седмици. Може да се окаже вредно за здравето ви. Направете най-малко 6-8 седмици пауза, ако искате да повторите отново.

Може да харесате и..


Реклама