Реклама

Отслабване с матча

отслабване с матча

Опитайте отслабване с матча, ако искате да свалите няколко килограма излишно тегло от тялото си. Ако сте готови да изведете сутрешния си навик за доза кофеин на едно ново ниво, значи е време да замените чашата кафе. Вместо него си налейте ободряваща напитка, приготвена от прахообразна форма на изсушени листа зелен чай, която се използва в японската чаена церемония в продължение на векове. Матча има вкус на по-тревиста и лека версия на стандартния продукт.  Мислете за течността като за “здравословно еспресо от зелен чай”. Но колко точно полезна е все пак?

Отслабване с матча

Според проучвания, една чаша матча съдържа 137 пъти повече болестотворни биете полифеноли, наречени епигалокатехин галат, отколкото чаша сварен китайски зелен чай. Ето защо може скоро да се превърне в новата супер храна. Матча може да бъде истинско чудо в чаша, защото:

  • съдържа редуциращ теглото концентрат – EGCG, който се намира в него, засилва метаболизма и дори може да спре образуването на нови мастни клетки според проучванията
  • бори се с болестите – концентрираните нива на антиоксиданти и най-вече катехините в зеления чай имат имуно-стимулиращ и предпазващ от рак ефект
  • предразполага към ежедневен детокс – матча помага на тялото ви да бъде в тип-топ форма. Редовният прием на зелен чай помага за намаляване с до 33% от риск за диабет тип 2 чрез намаляване на нивата на кръвната глюкоза
  • доставя енергия – чаша матча съдържа по-малко кофеин от чаша еспресо, но хранителните й стойности могат да ви заредят с повече енергия. Причината е в това, че  чаените листа, използвани за направата на матча растат защитени от слънчева светлина, преди да се наберат и изсушат. Така те запазват голяма част от  естествения си хлорофил ( ето защо цветът й е толкова ярко зелен). Освен този енерго-стимулант, зеленият чай е отличен източник на умо-успокояващата аминокиселина L-теанин. А това означава, че може да се чувствате по-бодри и без кофеинова напитка след обяд.

Когато си купувате матча внимателно проучете опаковката и се уверете, че взимате високо качествен продукт. Колкото по-трептящо зелен е чая, толкова по-високо съдържание на хлорофил и аминокиселина има в него. За да си приготвите перфектната чаша с освежаваща напитка, загрейте вода до 90 градуса ( точно преди да заври) и прибавете зелен прах, като го бъркате с движения, описващи “M” или “W”.

Може да харесате и..


Реклама