Реклама

Тайните на Роузи Хънтингтън-Уайтли за стройна фигура

rouzi-hantingan-uaitli

Невероятно красивата манекенка, дизайнер и актриса Роузи Хънтингтън-Уайтли споделя откровено своите тайни за перфектно тяло.в интервю за The Daily Mail, в което промотира новата си фитнес колекция Rosie for Autograph Active.

Реклама


Годеницата на Джейсън Стейтън разкри как успява да поддържа известното си тяло в идеална форма. Научете как може да имате тяло на модел в редовете по-долу.

Тайните на Роузи Хънтингтън-Уайтли за стройна фигура

rouzi-hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли постоянно сменя упражненията във фитнес програмата си. “Намирам, че редуването на тренировки и смесени интервали, както и ниската и високата интензивност на упражненията наистина помага. Обичам също да смесвам пилатес и забавни танци“, заяви тя пред Daily Mail.

rouzi-hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли не тича, а скача. “Ако нямате много време за тренировка, опитайте да подскачате. На мен това ми харесва, защото веднага ускорява пулса и работи натоварващо върху много части от тялото. Това е чудесна алтернатива на кардиото, а в същото време действа тонизиращо.”

rouzi-hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли никога не спортува сама. Красавицата препоръчва да си намерите другарче със спортен дух, професионален инструктор или треньор, който ще ви мотивира и вдъхновява.

rouzi hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли никога не пропуска храненията за деня. “Не пропускайте нито едно от дневните хранения с цел да си намалите калоричният прием. Закуската наистина е много важна за мен и ме подготвя за деня.”

rouzi hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли винаги се храни преди и след тренировка. Обикновено закусва с нещо, които съдържа много протеини като яйца със спанак, а след физическите упражнения  изпива свежо зелено смути. Тук не става въпрос за сок, а за цели зеленчуци и плодове, пюрирани в блендер, без добавена захар.

rouzi hantingan-uaitli

Роузи Хънтингтън-Уайтли готви в къщи. Тя не консумира замразена или полу-готова храна. Когато си е в у дома, моделката предпочита да приготвя сама питателни и здравословни ястия. Когато обядва или вечеря навън, тя внимателно избира това, което ще поръча.

rouzi hantingan-uaitli

източник:elle.com.au

Може да харесате и..


Реклама