отслабване
Диети и Спорт

Отслабване – митове, съвети за хранене и упражнения 

Доста често, когато става дума за отслабване, искаме мигновени резултати и  сме склонни да се подложим на изключително нездравословни диети, след които ефектът е един и същ – незадоволителен и…

упражнения за крака
Диети и Спорт

Секси упражнения за крака и гъвкаво тяло 

10-минутна тренировка с упражнения за крака, ханш, ръце и дупе, помагащи за гъвкавостта на тялото и носещи настроение, което след това да пренесете в спалнята. Определено всички тренировки напрягат и стягат мускулите на тялото, но…

хормони
Диети и Спорт

Как да контролираме хормоните, които ни карат да напълняваме 

Хормоните, които причиняват натрупване на мазнини и повишаване на телесно тегло не трябва да се подценяват. Макар да е трудно да си представим, че теглото ни зависи не от приетите…