Здравословна закуска с мюсли и плодове в кокос

Реклама

 

zdravoslovna zakuska s musli plodove v kokos

Закуската е първото важно хранене за деня. Ако сте от хората, които предпочитат здравословното хранене, то тази рецепта сме сигурни, че ще ви хареса. Освен с красивия си външен вид, тази здравословна закуска с мюсли и плодове в кокос ще ви зареди с много полезни вещества, даващи енергия за предстоящия ден.

Реклама


Ако искате да получите и максимално да се доближите до облика от снимката ще ви е необходим цял кокос или може би два, зависимост колко количество искате да направите. Разцепете на две кокоса и изстържете малко от сърцевината му, защото ще ви трябват малко стърготини. А ето и цялата здравословна рецепта:

 

zdravoslovna zakuska s musli plodove v kokos

Необходими продукти за две закуски:

1 чаша ягоди
1 чаша боровинки
1 чаша малини
1 цял банан
1/2 чаша кокосово мляко (или бадемово)
оведени ядни
мед
цял кокос и кокосови стърготини

zdravoslovna zakuska s musli plodove v kokos

Начина на приготвяне:

Смесете плодовете и млякото в блендер. Изсипете готова смес в кокоса, поръсете с овесени ядки, кокосови стърготини и още пресни плодове на парченца. За повече сладост добавете мед, а за още красота – ядливи теменужки. Бон апети!

Източник: Sugarandcharm.com


Реклама