Целулитът е често срещан проблем, който засяга между  80% и 90% от жените. Той се характеризира с неравномерна текстура на кожата, която наподобява портокалова кора. Той е резултат от взаимодействието между съединителната тъкан в подкожието и слоя мазнини, разположен под него. Обикновено се появява по бедрата, седалището и корема. Много от нас смятат, че са наясно за причините, които го предизвикват. Повечето твърдят, че е въпрос на токсини, лошо хранене и заседнал начин на живот.

Има много фактори, които могат да допринесат за появата на целулита, включително:

• Генетика
• Наднормено тегло
• Хормонални промени
• Недостатъчна физическа активност
• Лоша диета

Съществуват няколко типа целулит, които се различават в зависимост от местата на които се проявява и характерния вид на силуета и кожата. Много рядко жените са засегнати само от един тип целулит. Това се дължи на факта, че в различните зони на тялото се проявява различен тип с неговите особености.

Най-често целулитът се класифицира по следния начин: мек, оточен, твърд или  фиброзен и воден.

 

Опознавайки първо причините за даден проблем, лесно можем да открием решение за него. Макар да има много фактори, които определят появата на целулит, в този материал ще разгледаме най-ефикасните начини за борба с него, съчетавайки здравословен начин на живот – правилно хранене и движение, както и различни методи, които имат позитивно въздействие върху този козметичен проблем.

Най-ефикасните начини за борба с целулита:

Все още няма един метод, който да може да се справи с целулита самостоятелно. Особено когато става въпрос и за различни видове целулит с техните особености. При всеки вид целулит определена комбинация от използвани методи дава възможност за справяне с него. В основата на справянето с него е подходящия за видът целулит хранителен план, правилната физическа активност, хранителни добавки помагащи отвътре навън и ръчна или апаратна процедура.

Дотук най-добрите начини за справяне с целулита са:

• Редовна физическа активност:

 Физическата активност помага за подобряване на кръвообращението, намаляване на мастните натрупвания и стягане на мускулатурата.

Движението е ключът към по-добрата циркулация и укрепване на мускулната тъкан, което ще подпомогне за намаляването на целулита. Изберете упражнения, като кондиционни тренировки, плуване или фитнес, които насърчават изгарянето на мазнини и стягането на кожата и мускулите.Препоръчва се поне 45 минути умерена физическа активност през ден.

• Здравословна диета:

Храненето с плодове, зеленчуци и ниско калорични храни помага за намаляване на целулита. Ограничете консумацията на преработени храни, захар и алкохол.

• Масаж и апаратни процедури

 Ръчните масажи биват два вида: антицелулитни и лимфен дренаж. Те се различават по това каква крайна цел искаме да постигнем с тях. За оточния или оточно-фиброзния целулит те са първите с които трябва да се започне, като действия.

От апаратните процедури има няколко утвърдени и одобрени, като методи за лечение на целулит.

VelaShape

Тя представлява съчетание на инфрачервена енергия и радиочестотна терапия, което предизвиква затопляне в дълбочина на мастните клетки в засегнатите от целулит зони.

LPG Endermologie

Това е контролиран вакуумен масаж, който активира движението на кръвоносната и лимфната система. Така в засегнатите зони се намалява лимфния застой и си подобрява микроциркулацията.

EMSCUPT

При нето се използват високо интензивно фокусирано електро-магнитно поле, което увеличава многократно мускулните контракции.Това подобрява значително мускулния тонус и увеличава използването на подкожните мазнини. Особено подходящ е при водния целулит.

VASER

Това е процедура за липосукция, използваща ултразвукова технология за разграждане на мастните клетки в зоните с целулит. Използва се в случаите когато подкожните мазнини са повече и са водещата причина за проявлението на целулита.

• Адекватен прием на вода:

Пийте достатъчно вода, за да подпомогнете ефективното изхвърляне на токсини от организма и метаболизма на тялото. Поддържането на нормални нива на хидратация е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието ни.

• Нутрикозметика:

Някои хора смятат, че целулитът не може да се намали с хранителна добавка против целулит.

Всъщност хранителни добавки могат да въздействат по начин, който останалите средства (храна, движение, процедура) не могат. Само с хранителни добавки може да се овладее и намали възпалителния процес в зоните с целулит, да се подобри и стимулира синтезът на колаген и еластин. Те също така спомагат за елиминиране на водната задръжка, укрепване на стените на лимфните съдове и капиляри, подобрение на микроциркулацията, нормализиране на перисталтиката (има важно негативно значение запекът за появата и развитието на целулита) и неутрализиране на повишени нива на естрогени чрез чернодробна детоксикация.

Чрез натурални хранителни добавки, можем да овладеем този козметичен проблем “отвътре навън”. Консултирайте се с лекар или диетолог преди да започнете нов режим на хранене.

Някои допълнителни съвети за борба с целулита:

• Избягвайте носенето на тесни дрехи

Носенето на някои тесни дрехи може да допринесат за появата на целулит, ако прекъснат циркулацията и ограничат притока на кръв.

• Спете достатъчно

Добрият сън дарява на организма необходимата почивка от която се нуждае, за да осигури хормонален баланс и така всички саморегулиращи се механизми в тялото ни функционират правилно.

• Намалете стреса

Стресът може да влияе на образуването на целулит, затова е важно да си осигурите време за почивка и релаксация. Практикувайте методи за справяне със стреса като йога, медитация или топли бани.

Заключение:

Борбата с целулита изисква обединение на правилни хранителни навици, физическа активност и подходящи методи за лечението му. Следвайки тези съвети и правилна  грижа  за тялото ще постигнете по-здрава и без целулит кожа. Не забравяйте, че красотата идва от вътре навън и се отразява в начина, по който се грижите за себе си. Бъдете търпеливи и постоянни и ще видите резултати.