Рецепти

Вкусна рецепта за закуска – тарталети с овесени ядки

recepta za zakuska

recepta za zakuska

Тази лесна рецепта за закуска не изисква много време и продукти, а същевременно изглежда удивително. Почивните дни са мотивация за някои от нас да се развихрим в кухнята и да направим вкусотийки за нашите близки. Ако очаквате гости да дойдат на неделна закуска или пък просто искате да разнообразите менюто у дома, то тези вкусни тарталети с оведени ядки и плодове ще бъдат чудесен избор. Ето и рецептата за тези тарталети с оведени ядки и плодове.

Вкусна рецепта за закуска

recepta za zakuska

Необходими продукти за около 4-5 тарталети с овесени ядки:

1 1/2 ч.ч. овесени ядки
1/2 ч.ч. кокосови стърготини
2 супени лъжици семена от чиа
1/2 чаена лъжичка канела
1/4 чаша + 1 супена лъжица кокосово масло
1/4 чаша мед или кленов сироп

за пълнежа:

1 чаша кисело мляко или кокосово мляко (може да се нуждаят от повече или по-малко в зависимост от размера на тарталетите)
1 супена лъжица мед, стевия или друг подсладител (по желание)
1 чаена лъжичка ванилия

recepta za zakuska

Начин на приготвяне:

Първо загрейте фурната на 180 градуса. Започнете със сместа за тарталетите – смесете овесените ядки, кокосовите стърготини, семената чиа и канелата в купа. В малка тенджера разтопете кокосовото масло и мед на слаб огън, след което го излейте в сместа с овесените ядки и разбъркайте добре. С помощта на лъжица сложете от сместа в намаслените формички за тарталети (около по една супена лъжица, взависимост от размера на формата) и натиснете възможно най-много.

Печете ги около 15 минути, като проверявате дали не добиват много бързо кафяв цвят. Когато са готови ги извадете и оставете напълно да изстинат, преди да си извадите от формите. Смесете продуктите за пълнежа и добавете от него, като гарнирате с плодове по желание отгоре. Бон апети!

recepta za zakuska

Източник: Pheebsfoods.com

Inline
Inline