Ако сте любител на различните предястия, предлагаме ви да опитате новата ни рецепта за крем супа от тиква. Съобразена е с настъпващия есенен сезон. Напълно здравословна е, няма никакви вредни мазнини и е подходяща за хора на диета. Включва тиквени семки, които съдържат естествени фибри и омега 3. Ако харесвате добавянето на крутони, не е … Продължение
Дребните семена чиа са известни като суперхрана отдавна, но напоследък са много предпочитани и търсени. Ето защо ви предлагаме 3 рецепти с чиа, който съдържат много фибри, протеини, антиоксиданти и Омега-3 мастни киселини. Тези причини са достатъчни, за да опитате тези рецепти с чиа. Ако не знаете как да прибавите полезните семена към храната си, … Продължение
Лесна рецепта за бързо и здравословно плодово фондю, с която без усилия ще накарате децата с удоволствие да изядат всички плодове, които им предложите. По този забавен начин може и да почерпите гостите на лятното си парти, независимо дали са малки или големи. Дамите на диета ще оценят ниско-калоричния десерт, а децата няма да усетят … Продължение
Нестандартните ястия често са по-привлекателни от добре познатите вкусове и решихме да ви покажем отново нещо малко екстравагантно, а именно рецепта за печено цвекло с рукола, козе сирене и мед. Почти сме сигурни, че ще се влюбите в рецептата защото е здравословна и пълна с витамини! Времето за приготвяне на продуктите е 5 мин., пече се 45 минути. Общо са … Продължение
В днешното ни забързано ежедневие за повечето от нас е трудно да отделим време, за да се насладим на сутрешното си хранене, затова ви представяме няколко бързи и здравословни закуски. За да сте винаги заредени с енергия през целия ден е важно да сте поели необходимите витамини и полезни вещества в началото на деня. Идеи за бързи … Продължение
Невероятна и много вкусна рецепта за плодова салата с киноа и лимонов дресинг с босилек, която бързо ще се превърне в любимо и здравословно ястие за цялото семейство в къщи. Известни са полезните качества на екзотичната киноа, но вкусът й не допада на всеки. Ето хитър начин, по който да консумирате с удоволствие богатото на протеини … Продължение