Реклама

Диетата на Ел Макферсън

диетата на Ел Макферсън

Научете каква е диетата на Ел Макферсън.

Супермоделът Ел Макферсън носи прякор “Тялото” от началото на своята кариера, заради изключителната си фигура.

Реклама


Красавицата се грижи за своето “оръжие” с диетата си – контролиран хранителен режим и интензивни упражнения – неща, които освен добро здраве й гарантират перфектна визия. Нейният диетолог доктор Симон Лобшър разкрива с какво точно се храни изящната Ел Макферсън, за да изглежда толкова добре и на 52 годишна възраст. Сигурни сме, че и нас ви е любопитно и може да вземете пример от нея.

Диетата на Ел Макферсън

диетата на Ел Макферсън

Ел Макферсън спазва така наречената алкална диета. Закуската й се състои от яйчен омлет, шепа спанак и авокадо. Този вид закуска обикновено е запазен за дните, когато Макферсън има стриктен график и не може да спре за обяд по обичайното време. Другата любима нейна здравословна закуска се състои от: ленен пудинг, направен с бадемово мляко и плодове.

диетата на Ел Макферсън

Обядът й включва: сьомга с лимон, зехтин, червено цвекло на салата и грис от ечемик

“Това е една от любимите й възможности за обяд” казва диетологът й: “Тя е много голям фен на рибата. Почти не опитва никакво пилешко или друг вид месо.”

диетата

Вечеря: Лаврак с гръцка салата, гарнирани с кози сирене или халуми.
Докато Ел предпочита да избягва млечните продукти като цяло,  диетологът й казва: “Това може да стане наистина досадно – живот без никакво сирене .”диетата

Междинни закуски между основните хранения: няколко фурми и зелен чай. Това е подходящо за всички, на които им се преяжда нещо сладко между храненията.

диетата

Ел Макферсън пие смути, приготвено от: 400 мл бадемово мляко, лъжичка подхранващ протеин на растителна основа, половин замразен банан и шепа боровинки.

През целия ден, Макферсън се старае да пие много вода – до три литра. Когато много бърза, тя се обръща към тази любима рецепта за смути, която гони глада в следобедните часове.

 

 

източник:harpersbazaar.com.au

Може да харесате и..


Реклама