Реклама

11 съвети от звездите за здравословно хранене

 saveti za zdravoslovno hranene ot zvezdite

През годините, много от популярните красавици красят кориците на “Women’s Health” , със страхотния си външен вид. Те с радост разкриват своите тайни за начина, по които успяват да изглеждат така.

Реклама


Ето 11 съвети от звездите за здравословно хранене, които ще ви изненадат. От тях ще научите как да се храните по-просто, вкусно и да не трупате излишни килограми, без да рискувате доброто си здраве.

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene shakira

11 съвети от звездите за здравословно хранене

Шакира споделя съвета си за отслабване без диети :”Никога не съм успявала да се придържам към  стриктните диети. Затова се опитвам да ям повече плодове и зеленчуци и стоя далеч от храните, които съдържат прости въглехидрати.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene heidi klum

Супермоделът Хайди Клум дава своя съвет за красива фигура: ” Излязох на вечеря през уикенда, а трюфелите бяха в сезона си. Трябваше да хапна пица и паста с трюфели. Отдавам се на изкушения, но много рядко.

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene pink

Певицата Пинк съветва да адаптираме хранителния си план към начина си на живот. ” Аз бих искала да бъда по-дисциплинирана, но храненето наистина ми доставя удоволствие. Когато става въпрос за храна или за семейство и забавление, аз имам италиански начин на мислене – просто се наслаждавам на живота. Затова се опитвам да се храня колкото ми е възможно здравословно. Не че не искам да тежа по-малко, но това едва ли ще се получи и аз съм напълно ОК с това.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene carrie underwood

Кери Ундърууд съветва да заменим белия хляб с такъв от зърнени зародиши (кълнове) : “Вкусът му не е същия, но след като свикнете, повече няма да го замените.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene evangeline lily

Еванджелин Лили съветва как да се справим с депресията, чрез здравословно хранене: “Страдах от депресия в продължение на години. Опитах да се боря с нея чрез медитация, но това не ми доставяше удоволствие и се отказах на втората седмица. Но година или две, след като започнах да се храня предимно с органична храна, забелязах, че мъглата на депресията се беше оттеглила от мен.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene elizabeth banks

Елизабет Банкс споделя, че добре изпеченото е по-полезно за здравето. ” Засилете фурната. Може да сложите вътре всичко. Когато извадите пилето, то се разпада до кости.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene miranda lambert

Миранда Ламбърт обича да си прави зелени смутита, когато не харесва вкуса на някои от зеленчуците. “Харесвам броколи ъс сирене и моркови с дресинг. Но със сока от зеленчуци имам усещането, че приемам директно витамините с полезната храна.

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene shailene woodley

 “Аз винаги пазарувам от фермерските пазари. Там храната винаги е прясна, а цената – по-ниска. Освен това имам възможност да общувам с производителите, които са засадили и отгледали продуктите” – споделя Шайлин Удли.

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene kate hudson

Кейт Хъдсън обича да преяжда, но само с полезни храни : “Това означава ориз, боб, леща, вкусни салати, риба с ниско съдържание на живак, някои ядки, боровинки, малини и всякакви зеленчукови ястия.”

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene maria menounos

Звездата на “Кеч Мания” Мариа Менунос споделя своята гледна точка за диетите и съветва да гледаме на тях, като на нещо полезно за здравето си. “Аз не съм обсебена от това, защото го приемам като начин на живот. Питам се как мога да имам най-здравото и силно тяло. Докато другите момичета се интересуват дали изглеждат дебели, аз отдавна спрях да си задавам този въпрос. Не се обсебвайте от мисълта за калориите и когато ви се хапва нещо, което знаете, че не е здравословно, просто го изяжте. Насладете му се и продължавайте напред. “

saveti ot zvezdite za zdravoslovno hranene kaley cuoco sweeting

“Опитвам се да се храня наполовина. Ако по средата на обяда или вечерята спра за 10 минути и пийна вода, имам усещането, че вече съм сита. Ако все още съм гладна, няма проблем да си доям порцията, но това почти никога не се случва” – споделя Кейли Куоко.

Може да харесате и..


Реклама