12 начина да сме в топ форма дори, когато нямаме време за спорт и стриктни диети. За да свалите излишното тегло е необходимо само да се откажете от определени навици и да ги замените с алтернативни, които ще помогнат както за жадуваното отслабване, така и за запазване на добро здраве и красота. Предлагаме ви няколко варианта, … Продължение
Безплатно сваляне на килограми с помощта на бързи и лесни трикове за отслабване. Обикновено извиненията, които използваме, за да не се занимаваме с какъвто и да е вид спорт се разделят на две категории: липса на време и липса на пари. И според Националният доклад за здравето на жените от 2015 г., тези извинения изглежда се използват от мнозина, … Продължение
Упражнения за бременни – кои са опасни и безопасни? Какво можем да правим спокойно и какво трябва да избягваме по време на бременност? Всяка жена, която е бременна за първи път се сблъсква с редица въпроси, които до скоро не са й хрумвали. От това какво означава калкулатор бременни, през търсенето на нови по-свободни дрехи … Продължение
Освен така бленуваното отслабване има и други съществени ползи от редовния спорт, които са не по-малко важни за здравето и добрия външен вид като цяло. Макар да сме свикнали да търсим следствените връзки между постоянно търсеното топене на мазнини и натоварващите упражнения за отслабване, физическата активност сама по себе си носи достатъчно причини за това да … Продължение
Научете каква е диетата на Ел Макферсън. Супермоделът Ел Макферсън носи прякор „Тялото“ от началото на своята кариера, заради изключителната си фигура. Красавицата се грижи за своето „оръжие“ с диетата си – контролиран хранителен режим и интензивни упражнения – неща, които освен добро здраве й гарантират перфектна визия. Нейният диетолог доктор Симон Лобшър разкрива с какво точно се … Продължение
Идеалният хранителен режим за отслабване. Почти всички жени поне веднъж в живота си са спазвали диети за отслабване, правили са интензивни упражнения за отслабване или са разчитали на бързия ефект на чудодейните хапчета за отслабване, когато са имали нужда да се отърват от няколко нежелани излишни килограми. С течение на времето разбират, че когато свърши … Продължение
Има поне 8 неща, за които не трябва да се тревожите, докато сте във фитнес залата. Фитнес залата не е модно ревю, на което всички погледа да са насочени към вас. Но нека си признаем, че всички сме хора и понякога губим самоувереността си на подобно място – особено, ако не сме фитнес ветерани. И … Продължение
Ето кои са идеалните упражнения за жени над 40 години. С напредването на възрастта, раждането на децата, служебните и домакинските ангажименти, понякога жените по някаква причина оставят физическите тренировки на заден план, а често дори смятат вечерните разходки за повече от достатъчни физически движения. От изключителна важност е дамите да останат активни и след 40-годишна възраст. Редовните упражнения … Продължение
10 лесни съвета, които ще помогнат за постигане на желаното отслабване през лятото. Сезонът, през който започва трескавото спазване на всевъзможни диети за отслабване, търсенето на магически хапчета за отслабване и правенето на изтощителни упражнения за отслабване е лятото, когато дрехите вече не могат да прикрият излишните мазнини от тялото. Има няколко лесни начина, по … Продължение
Как да се отдадем мъдро на изкушенията в чинията, без да заплатим за това с нежелано напълняване. Мечтата на повечето жени е да похапват от всичко, които им се яде, без това да си личи. Е, и постигането на вечна младост и добро здраве, разбира се. Това би им спестило досадните диети за отслабване, изтощителните … Продължение