Тези упражнения за отслабване ще ви гарантират стегната фигура и плосък корем след четири седмици, ако ги изпълнявате правилно и редовно. Разбира се, това трябва да бъде съчетано и с правилен хранителен режим. По този начин ще изгорите мазнините и ще изградите мускулна маса. Постигането на добре оформена средна част на тялото ( корем, дупе, … Продължение
Представяме ви шест упражнения за корем, които са създадени от Дженифър Уилямс – професионален балетен танцьор и пилатес инструктор. Тя е съчетала най-добрите движения и от двете физически тренировки, за да създаде своята супер ефективна техника. “ Тя е модерна и забавна„, обяснява Джени. Заниманията продължават един час и ще ви раздвижат от глава до пети, … Продължение
Датите и часовете за започване на Лунна диета 2016 ще бъдат от полза на всички, които искат да прочистят и разтоварят организма си. Всеки, който и преди е правил Лунна диета е наясно, че с този хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята, ще спомогне за подсилване на имунната система, ще отслабне и ще поддържа … Продължение
Диета с кисело мляко – тайната на французойките за красива фигура. Предимствата на тази диета с кисело мляко са открити от французойките. Ако вече сте спазвали 90 дневна диета, лунна диета, японска диета, протеинова диета или диета японско чудо, но резултатите не са се задържали за дълго или просто не са съдържали подходящият хранителен режим за вашето тяло, … Продължение
Има 13 причини, поради които не отслабвате и за да видите резултат от усилията си, е добре да ги елиминирате. Търсенето на всякакви средства за отслабване и желанието за поддържане на перфектна фигура е характерно почти за всяка жена. Начините за бързо отслабване с диети често са съпроводени с нежелан йо-йо ефект. Подходящите упражнения за … Продължение
Индийска зеленчукова диета – каква е тя? Всеки втори човек на този свят има желание да промени тялото си ида се сбогува с няколко излишни килограма. Затова ви представяме една интересна, индийска зеленчукова диета. Ако си мислите обаче, че желанията ви могат да се сбъднат без достатъчно положени усилия и всеотдайност към целта, лъжете се. Всъщност … Продължение
Всеки, на когото се е налагало да сваля излишни килограми – успешно или не – знае, че е много важно да задържи постигнатите резултати. Това е трудно и изисква не по-малко внимание и усилия, за да не започне всичко от начало. Тези 10 основни начина как да не напълнеете отново след отслабване ще направят задачата … Продължение
90-дневна диета – изкуството да живеем здравословно. Ако сте решили, че искате да промените към здравословно своя хранителен режим, ако искате трайно да се избавите от вредните си хранителни навици, и най-вече от пристрастеността си към захарта (ако не обичате сладки неща- вече сте една крачка напред) и да се научите да живеете здравословно, то … Продължение
Как да отслабна бързо: съвети и упражнения! Зимните месеци са най-запълнени с празници и поводи за обилно похапване, та чак преяждане. Ако въпросът „Как да отслабна бързо“ се е вкоренил в съзнанието ви и сте решили да се отървете от излишните килограми, не се насочвайте към модерните за момента диети. Това е здравословен процес, към който … Продължение
Йога упражнения за отслабване – кои са те? Йогата е добре позната като помощник в борбата със стреса, както и с редуцирането на излишните килограми, а лесно можете да се лишите от тях с тези йога упражнения за отслабване. Чрез проучвания е установено, че йога понижава нивата на стреса и повишава отделянето на инсулин. Именно така, тялото започва … Продължение