В днешно време на нас дамите са ни познати много видове 3-дневна диета. Повечето от тях си приличат и включват похапването на много риба и зеленчуци през деня. Но какъвто и да е хранителния режим, важното е да знаете защо го правите. Целта може и да оправдае средствата. А нищо не може да спре една … Продължение
Тази диета японско чудо е наистина специална. Можете да постигнете завидни резултати само за две седмици. Мъдростта на японците датира от векове и ни го показват за пореден път. Предвид факта, че повечето от тях (с изключение на сумистите) са слаби и стройни, със сигурност има какво да научим за начина, по който се хранят. Очевидно … Продължение
Разделно хранене представлява разделяне на храната в няколко различни групи и съчетаването им по определен точно дефиниран начин. Комбинирането им носи много ползи за организма и цялостното му здраве и добро състояние. Няколко от които са по-добро храносмилане, по-бързо усвояване на храната, както и намаляване на веществата, които да се изхвърлят. Метаболизмът се засилва, което … Продължение
Представяме ви две бързи диети за отслабване, с които ще свалите желаните килограми за кратък период от време. Ако ви се налага скоро да влезете в любимата си официална рокля по определен повод, не се притеснявайте, не се налага да си купувате нова, просто бъдете стриктни в спазването на тези хранителни режими за отслабване. С … Продължение
Как да свалим 8 кг за 7 дни? Ако напоследък сте се отдали на всичките си вкусови желания и виждате, че ви се отразяват зле на външния вид определено се питате как да свалим 8 кг за 7 дни. Още повече, ако скоро ви предстои да присъствате на събитие, на което искате да изглеждате възможно … Продължение
Как да не преяждаме? Преминаването на диета обикновено означава да се ограничавате от храна и вкусотийки от картон, нали? Всъщност, не непременно. Според проучванията, има начин как да не преяждаме и да не нарушаваме напълно хранителния си режим и ключът към това се крие в консумацията на по-ароматни храни. Как да не преяждаме? Европейски изследовател Пер … Продължение
Как да отслабнем в дупето, да обръщаме погледите след себе си и да се чувстваме уверени и привлекателна? Едва ли има жена, която да не иска да знае отговорите на тези въпроси. Имате късмет, защото разполагаме с техниките и триковете, които ще доведат до зашеметяващи резултати за това как да отслабнем в дупето. Задоволете любопитството … Продължение
Полезни фитнес съвети за майки, които са заети, но искат да бъдат в добра форма. Знаем, че след смяната на пелени, нарушения сън, готвенето и чистенето, които съпътстват ежедневието на жените с малки деца, физическите упражнения вероятно са последното нещо, за което искат да помислят. Но все пак здравето е важно и трябва да се … Продължение
Трябва да сме на ясно какво да ядем преди и след тренировка, за да се чувстваме в най-добрата си форма. Когато става дума за здравословен начин на живот, съчетан с умерено физическо натоварване и подходящ хранителен режим е много важна грижата за тялото и приеманите храни. Те трябва да съдържат правилния баланс на въглехидрати, мазнини и … Продължение
Как да отслабнем в коремната област се питат често повечето дами, но истината е, че и за това си има лесни начини. Дори само пет. Като начало трябва да сте на ясно, че коремните преси не топят мазнините на корема. Тези упражнения, както и йогата, планковете и ритниците укрепват мускулите на корема, но тези мускули остават … Продължение