Как да отслабнем в коремната област се питат често повечето дами, но истината е, че и за това си има лесни начини. Дори само пет. Като начало трябва да сте на ясно, че коремните преси не топят мазнините на корема. Тези упражнения, както и йогата, планковете и ритниците укрепват мускулите на корема, но тези мускули остават … Продължение
Точно колко зелен чай да пием дневно, за да усетим положителния му ефект върху тялото си? Ако пиете по една – две чаши на ден, значи правите нещата, както трябва. Най-доброто, което може да направите е да изпивате по две – три чаени чаши дневно, препоръчват специалистите. Колко зелен чай да пием дневно? От друга … Продължение
Има три начина за отслабване с ябълки. Една ябълка на ден може или не да пази доктора далеч от вас, но определено може да покаже резултат, когато стъпите върху кантара. Направете избор между някой от тези варианти за деня, вдъхновени от кръглите плодове и скоро ще забележите промяната в теглото си. Отслабване с ябълки през … Продължение
Опитайте този еднодневен детокс план, ако сте прекалили с храната предния ден или имате нужда от стимулиращо насочване в правилната посока. Подобрете здравословното си състояние и пречистете организма си още сега. Не е нужно да почивате през целия ден и може да го изпълните през всеки един работен ден, просто се придържайте стриктно и бъдете … Продължение
Питате ли се как да отслабнем в бедрата? Ако отговорът е да, ще отбележим, че няма храна, която да спомага за стопяването на мазнините по краката. Със спорта обаче по друг начин стоят нещата. Оформете краката си и повишете самочувствието си. И не само това, с по-стегнати крака, ще можете да вършите и някои други „упражнения“ … Продължение
Няма нужда да се измъчваме, ако огладнеем късно и по никое време, но какво да не ядем през нощта, за да не нарушим добрия си сън и да не „залепим“ излишни калории върху талията си? Вместо да посегнете към най-близкия вкусен пакет, който достигнете на рафта или в хладилника, подходете разумно към ситуацията. Това са … Продължение
Има начини как да не напълнеем през есента и е добре да сме на ясно с тях. Колкото и обичан да е този сезон, на някои хора им е нужно време, за да се настроят за прехода от любимото им лято и да посрещнат предстоящите студени дни. И докато топлото време ни кара да излизаме … Продължение
Знаете ли, че можете да направите по-лесно своето отслабване с червено зеле? Оказва се, че това е една евтина супер храна, която значително благоприятства топенето на мазнини почти неусетно. Зелето е с ниско съдържание на калории и с високо на вещества, отделящи така нужната ни енергия за целия ден. Хубавото е, че може да се … Продължение
Живеейки по-здравословно, можем да сме сигурни, че доста по-малко болести ще ни спохождат и вдъхновени от тази идея, искаме да ви разкажем за няколко здравословни навици през седмицата. Със сигурност няма да се превърнем в безсмъртни или никога неразболяващи се до края на живота си, но поне органите ни ще са в значително по-добро състояние. … Продължение
Има преработени продукти, които често рекламират като полезни за здравето, но всъщност това са храни, които да избягваме при следващото пазаруване в магазина, защото са пълни със захари, транс мазнини, сол и непознати съмнителни съставки. Разбира се, няма нищо по-здравословно от пресните плодове, зеленчуци и натурални продукти от производителите. Но ако нямате тази възможност и време, … Продължение