Ако сте решили да се преборите веднъж завинаги с излишните мазнини по тялото ви, препоръчваме да се придържате към тези 5 правила за отслабване. Те идват директно от някои от най-добрите експерти в света на здравословното хранене и поддържането на добра физическа форма, така че са изпитани. 5 правила за отслабване 1. Винаги закусвайте. Това е … Продължение
Как да не напълнеем по празниците е въпрос, който вълнува доста от нас още преди тяхното настъпване. Почерпихме идеи от някои от най-добрите треньори в света и решихме да споделим опита им. И той очевидно дава резултати, защото доста знаменитости като Хайди Клум, Кейт Ъптън и Дженифър Лопес се възползват от съветите им. А те … Продължение
Все по-често започва да се използва зелено кафе за отслабване от хора, които дълго са се борили с организма си, за да намалят теглото си. Предвид факта, че за някои мисията „загуба на тегло“ е трудна, често се прибягват до различни хранителни добавки. Тайната на зелените зърна е, че те съдържат хлорогенова киселина, която всъщност е отговорна за … Продължение
Как да отслабна за една седмица е въпрос, който всяка дама си е задавала поне веднъж в живота. В случаите, когато искате да изглеждате зашеметяващо за предстоящо събитие, понякога се налага да намалите с няколко сантиметра обиколката на талията си. Следвайки този лесен хранителен план и леки физически натоварвания като разходка, например, ще успеете да … Продължение
Планът на тази диета с ориз е много популярен, защото съдържа малко калории, има висока ефикасност, засища глада, пречиства цялото тяло и накрая, но не на последно място – е много вкусна. Почистващите и детоксикиращи свойства на кафявия ориз са били известни от векове и той е чудесна диетична храна, която ще запази тялото енергично и здраво. … Продължение
Съобразени с хранителния режим за разделно хранене рецепти са специално съобразени с него. Подбрали сме десет лесни предложения с кратки инструкции за приготвяне, които ще допаднат на всеки вкус. Има ястия с месо, както и постни зеленчукови предястия. Ще успеете да се храните разнообразно, без да нарушавате правилото за разделянето на храната в няколко различни … Продължение
Приготвили сме ви как да направите едно специфично упражнение за долна част на корема, което ще ви помогне значително да подобрите издръжливостта на тази група мускули, а от там и на външния им вид. Винаги е по-привлекателна добре оформеното женско коремче. И вие сте на път да го придобиете, ако се захванете сериозно с подготовката … Продължение
Ако сте решени да постигнете резултат в желанието си за отслабване с тичане, трябва да сте на ясно, защо понякога след редовните тренировки на открито, топенето на мазнините се получава много бавно. Бягането определено гори калории, но поради определени причини може да се окаже, че желаният ефект не се забелязва. Имайте в предвид и обърнете … Продължение
Опитайте тези 10 изпитани трикове за бързо отслабване, с които ще постигнете резултати, без да се налага да спазвате стриктни диети. Доверете се на опита на дамите, които са успели да стопят излишните килограми с помощта на някои хитрини, които използват в ежедневието. Придържайте се към тях за известно време и ще забележите видимо намаляване … Продължение
Представяме ви тренировка от пет лесни упражнения за бременни, които са подходящи за всеки триместър, не изискват специално оборудване и могат да се изпълняват в домашна обстановка. Движението е важно за жените, които носят нов живот в себе си. Дамите, които изпълняват комплекс от леки физически движения, предназначени специално за деликатното им състояние, страдат по-малко … Продължение