Ако търсите начин за бързо отслабване за предстоящо важно събитие, предлагаме на вашето внимание този план, с който ще стопите мазнините от проблемните зони за 7 дни и то без да гладувате, да приемате странни добавки или да изключите цели хранителни групи от менюто си. Изисква се малко саможертва и специфична техника, към която лесно … Продължение
Ако искате да постигнете ефективно отслабване чрез тичане, трябва да знаете правилния начин за постигане на целта си и да не допускате някоя от тези грешки. Те ще възпрепятстват скоростното топене на мазнините от тялото ви. Надценяването на изгорените калории е една от най-често срещаните грешки в борбата с наднорменото тегло на всички бегачи. Ето … Продължение
Да се подложите на диета с ябълки не е най-добрата диета в света, но когато става въпрос за бързо отслабване и детоксикиране на организма, е повече от прекрасна идея. Ябълките са известни с високото съдържание на фибри. Възможно е отслабване само за 3 дни с диета с ябълки. Ако нямате време да го направите с … Продължение
Вероятно знаете какво да правите преди сън, за да отслабнете на следващия ден. Макар този жадуван ефект да не се получава за една нощ, подготовката непосредствено преди лягане може да постигне забележими резултати още на сутринта. Ако отслабването и подобряване на здравословното състояние са два от приоритетите за вас, значи ще харесате тези четири неща, … Продължение
Възможността за отслабване без диета звучи като примамливо изкушение и сбъднато желание. Свалянето на излишните килограми ще ви помогне да изглеждате по-добре, но това, което е по-важно – ще подобри здравословното ви състояние и ще отнеме болезненото налягане върху ставите. Според проучване, направено сред хора с наднормено тегло и артрит, които са намалили килограмите си … Продължение
Започваме с уточнението, че правилното и здравословно хранене за отслабване трябва да се превърне в начин на живот, дори и след като постигнете желаните резултати. Ако промените хранителните си навици, в дългосрочен план ще се чувствате по-жизнени, по-леки и по-красиви, ще изчистите организма си от токсини и ще се подмладите. Избягването на вредните за фигурата и здравето … Продължение
Мечтаното отслабване и стягане на корема е лесно постижимо, стига да го желаете истински и да сте готови да промените навиците, които са ви довели до състояние, в което не харесвате фигурата си. Разбира се, след като стопите мазнините на проблемните зони, ще искате тялото ви да бъде тонирано и добре оформено, ето защо е … Продължение
Знаете ли кои храни за отслабване ще ви помогнат да се чувствате сити за по-дълго, като същевременно потиснат апетита ви? Добре балансираните хранения и междинни закуски са едновременно важни за постигането на здравословен начин на живот. Но ако понякога отваряте шкафовете и търсите нещо за похапване – от скука или за дояждане, може да изберете … Продължение
Чували ли сте за тренировката 10-20-30? Представяме ви тази 8-минутна рутина за отслабване, която дава резултати, макар да е краткотрайна. Протоколът на спортуване изисква специфичен интервален формат – бягане, каране на колело, ред и т.н. при бавно темпо за 30 секунди (бавно), ускорено за 20 секунди (средно темпо) и накрая 10-секунден ускорен бърз спринт. След това … Продължение
За всички дами, които искат да изглеждат атрактивно, погледнати отзад, предлагаме тези 6 упражнения за стегнато дупе, които ще помогнат също и за оформяне на бедрата. За постигане на оптимални резултати не забравяйте да спортувате редовно и да се храните здравословно. Постигането на здрава и стегната фигура за плажа е постижимо, затова не чакайте повече, обличайте … Продължение