Опитайте йога вкъщи за оформяне на корема и стопяване на мазнините в областта на корема и т.нар. паласки. Кардио упражненията помагат за изгаряне на калории и изграждане на мускулна маса. След като най-накрая се отървете от неприятните натрупвания около талията, тези тонизиращи пози ще открият вашата здрава и силна физика. Като бонус, тези последователни йога вкъщи упражнения … Продължение
Знаете ли за онези митове за отслабването, с които експертите не са съгласни? Добре би било да сте наясно с някои от факторите, които биха възпрепятствали успешното постигане на мечтаната фигура и стопяването на няколко излишни килограма. Ако искате да постигнете видими и трайни резултати, с които да запазите теглото си след това, определено ще … Продължение
Защо временната диета никога няма да ви зарадва с дълготрайни резултати? А знаете ли каква е разликата между диетата и добре балансирания хранителен режим? Кажете само думата „диета“ и ще видите как голяма част от хората ще избягат в обратната посока. Нека си признаем, че „диета“ е една от онези думи, които създават неприятна асоциация … Продължение
Липсата на достатъчно почивка и стресът оказват разрушително влияние върху психиката и физиката ни. Но добрата новина е, че има 5 начини да пречистите тялото и духа си само за два дни, за да не изглеждате и да не се чувствате изтощени. Това състояние ви прави непродуктивни, а от там и неуспешни. Напрегнатият начин на … Продължение
Предлагаме ви комплекс от шест упражнения за стегнат корем, с които ще забележите видим резултат още след втората седмица, стига да ги правите редовно, разбира се. Време е да поработите над коремната си преса, а тази тренировка ще се хареса и на тези, които не спортуват редовно, защото е кратка и приятна. Всичко, което е нужно, … Продължение
С тези упражнения за стегнати бедра ще успеете да тонизирате мускулите и ще подобрите общото физическо състояние на тялото. С помощта на тези лесни комбинации от движения, ще се почувствате по-уверена, носейки къси панталонки или поли през летния сезон. Мотивирайте се с доза хубава музика и се пригответе да влезете в кожата на новото си тяло. … Продължение
Разполагаме със списък от 10 съвети за отслабване, с които няма да гладувате повече. За съжаление все още не е измислено магическото хапче, което ще променя тялото ви по начина, по който искате да изглежда моментално, но коригирането на формите е под вашата власт. Просто е нужно повече търпение, но резултата е постижим. Обмислете това като … Продължение
Как да изгорим мазнините на ръцете, ако тази зона от тялото е проблемна ? Вместо да ги крием под дълги ръкави и обемисти пуловери, нека започнем да ги стягаме още днес. Следвайте стриктно и редовно тези съвети и упражнения, за да можете скоро да показвате добре оформени и красиви ръце и да носите уверено летните си дрехи … Продължение
Сигурни сме, че веднага ще предпочетете тези упражнения които горят много калории, за да си спестите време и усилия с цел постигане на мечтаната стегната и здрава фигура. Направете тренировките си максимално ефективни и стопете излишните мазнини. Вижте най-резултатните упражнения в борбата с мазнините и разберете причините, поради които са толкова полезни. Упражнения които горят … Продължение
Знаете ли коя е успешната формула на перфектната закуска за отслабване ? Първото хранене за деня е много важно и в него трябва да присъстват всички правилни съставки, които ще ви осигурят бодрост и добро здраве, а освен това и ще помогнат за редуциране на теглото. Няма ли да е чудесно да сваляте килограми, без да … Продължение