Упражнения за стегнат корем – пълна програма от 9 страхотни упражнения, с които ще оформите и тонизирате средната част на тялото си. Комбинирането им с кардио и правилно хранене ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини в тази област и да се радвате на стегнат и привлекателен корем през цялата година. Тренировката е разделена … Продължение
Чакате да отслабнете с няколко килограма, за да започнете да излизате на срещи? Правите нещата на обратно. Според последните проучвания, има лесен начин за отслабване чрез… влюбване. Заслугата за това е на хормона окситоцин, наричан още „хормонът на любовта“. Приятните емоции и удоволствието от присъствието на любимия човек карат влюбените да не усещат глад, опиянени … Продължение
Потискане на апетита по време на спортуване? Дали е възможно докато изгаряте калории и стягате мускулите си във фитнеса да убедите тялото си, че не изпитва глад? Някои жени погрешно мислят, че здравословното и диетично хранене и физическите упражнения са две абсолютно различни неща, които водят до един и същ резултат – желаното сваляне на излишни … Продължение
Най-накрая можете да похапвате вкусни неща и да топите калории, но с тези идеи за вечеря за отслабване ще прекратим мъченията ви с противната безвкусна храна. С тези предложения ще заспивате със сит стомах и чувство за лекота. Думата вечеря не означава ядене на всевъзможни ястия едно след друго. Важното е да похапнете едно нещо, но здравословно, … Продължение
Тези звездни диети ни убеждават, че добре изглеждащият външен вид е всичко за известните личности. Всички искаме да изглеждаме добре, но наддаването на 2-3 или 5 килограма за тях може да означава изгубване на работата, защото са под постоянния натиск на капризната и взискателна публика. Разбира се, за спазването на всички изисквания на диетолозите им … Продължение
Тези 4 упражнения за крака и дупе са подходящи за начинаещи и напреднали спортисти. Искате бразилско дупе, или просто по-стегнато и повдигнато такова, както и добре оформени крака? Знаем това, защото сме ценители на женската красота, а какво по-красиво от пола обвиваща добре оформени крака. Не се тревожете, няма непостижими неща в спорта. Запрятайте ръкави … Продължение
Мислите си, че най-доброто място за отслабване е фитнеса? Грешите, това е леглото. Вдъхновени от тази идея, ще ви разкажем как да отслабнем докато спим и преди да заспим. Диетолозите и феновете на биологично чистите храни биха казали, че перфектното място е кухнята, но всички те грешат. Малко хора са наясно, че всъщност спалнята е … Продължение
Намаляването на излишните мазнини, изграждайки силно и здраво тяло е много сложен и комплексен процес, но и за да ви улесним веднага ви показваме 4 начина да се отървете от мазнините. За ефективно намаляване на нивото на излишните мазнини има два основни начина – редовни упражнения и правилно хранене. Без тях не можете да се постигнете осезаеми резултати. Комбинацията от … Продължение
Ето няколко странни, но ефективни методи за отслабване от звездите, които явно работят и дават резултати при тях, така че няма как да не опитаме да приложим върху себе си в борбата с излишните килограми. Някои от предложенията изглеждат непознати, но имат своя еквивалент и на българския пазар. Как отслабват звездите? YACON сироп. Доктор Оз … Продължение
Нека си признаем, че всяка жена иска да види позитивни промени по тялото си колкото се може по-бързо, затова ще ви представим 20 начина да отслабнем за една седмица. Спазвайки тези лесни съвети бързо ще видите смаляване на цифрите върху кантара. Няколко лесни за изпълнение съвети 1. Да планирате храненията си е първият от общо 20 начина да … Продължение