6 храни, които ще помогнат да забременеете по-лесно като повишат фертилността ви
Най-добрият източник на селен са ядките от бразилски орех – 1917 мкг на 100 грама. Освен ползите за вътрешната стена на матката, той има способността да запазва сперматозоидите здрави и да повишава тяхното качество и мобилност. Бразилските орехи са и добър източник на витамин Е – антиоксидант, който предпазва сперматозоидите от вредите, причинени от свободните радикали.