Ще ви покажем няколко естествени начина за избелване на зъби чрез храни. Зъбите ви не са толкова бели, колкото ви се иска да бъдат? Заобиколени сме от доста храни и напитки, които ги оцветяват. Основният вредител е кафето, червеното вино, червените боровинки и безалкохолните газирани напитки. Ето я магията на плодовете, зеленчуците и ядките.
Избелване на зъби чрез ядки
Ядките, както и ябълките предизвикват слюноотделянето и така започва естественото почистване на устата от бактериите. Грапавата им повърхност и твърдата им структура могат да помогнат за премахването на малки петна от зъбите.
Магически плодове и зеленчуци
Една ябълка на ден ще ускори процеса на избелване на зъбите ви. Този плод се превръща в магически, защото премахва бактериите от устата, а това означава по-здрави зъби. Хрупкавата им структура и водното им съдържание предизвикват слюноотделяне. По този начин се премахва плаката и зъбите се избелват.
Суровите зеленчуци са богати на фибри. Понеже са леко твърди, те се търкат по повърхността на зъбите. Броколите и карфиола премахват нечистотиите, натрупани около зъбите. Друга полза, която можете да извлечете е, че високото съдържание на желязо в тъмните зеленчуци благоприятства изграждането на тънък предпазен слой върху зъбите. Този слой ще ги предпазва от разрушаване на емайла. Газираните напитки обикновено имат това свойство да го рушат. Дъвченето на твърдата целина предизвиква отделянето на слюнка, която по естествен начин полира и избелва зъбите.
Гъбите съдържат полезно за зъбите вещество наречено лентинан. То спира развитието на бактерии, които биха образували кариес. Ако не харесвате много гъби, пробвайте да ги запържите или задушите, за да промените вкуса им. И докато си похапвате гъби, стойте далеч от соевия сос. Знаете защо нали?
Любимият на доста хора плод – ягодата. Ягодите съдържат киселина, подобна на тази в ябълките, която по естествен начин премахва петната по зъбите и ги избелва. Ягодите могат да направят чудеса с вашите зъби. Специалисти препоръчват за по-голям ефект да смесите пюрирани ягоди с паста за зъби и да четкате със сместа.
Лукът може и да създава лош дъх, но всъщност е доста полезен, понеже съдържа антибактериални вещества. Ще предпазите устата си от плака по естествен начин. Лукът е най-ефективен в сурово състояние, затова се опитайте да го включите в храната си – сандвичи, салати и други (когато мястото и компанията позволяват, разбира се).
Отново заради киселината, която се съдържа в цитрусовите плодове, избелването на зъбите става по-лесно. Киселината предизвиква и повече отделяне на слюнка, както вече споменахме. Ананасът е малко по-специален, защото той съдържа ензима бромелаин, подпомагащ премахването на петната.