2. Бързи храни
Бързите храни имат опасността да ви навредят с високото си GI и наситените мазнини в натоварените менюта. В сравнение с по-ниското съдържание на GI във високо протеиновата диета например, тежките бъргъри и пици са главни причинители на акне, показват проучванията на Американската академия по дерматология.
3. Чипс
Преливащите от рафинирани въглехидрати чипсове имат шанса да увеличат възпаленията, които предизвикват увреждащ ДНК-то и колагена оксидативен стрес. С течение на времето, ще забележите по-фините линии, бръчки и видима застарялост на външния вид. В проучване, направено през миналата година, рафинираните въглехидрати се оказват основният виновник за появата на акне при възрастните. За това и чипсът е от тези храни – вредни за кожата.