Яжте закуска за отслабване и не мислете, че като я пропуснете ще си спестите калории. За съжаление, да отрежете по този начин дневният си калориен прием не работи точно така, както предполагате. Повечето хора обикновено си наваксват тези калории по-късно през деня. Хапването рано сутрин всъщност може да помогне за вечно жадуваното отслабване и има точно … Продължение
Когато времето навън е приятно има 9 лесни трика как да горим повече калории. Може да не се затваряте във фитнес залата, а да се забавлявате на чист въздух и да стягате и раздвижвате тялото си. Разнообразете тренировката си и излезте в парка, където може да си измислите и направите една нова програма с упражнения. … Продължение
Опитайте отслабване с матча, ако искате да свалите няколко килограма излишно тегло от тялото си. Ако сте готови да изведете сутрешния си навик за доза кофеин на едно ново ниво, значи е време да замените чашата кафе. Вместо него си налейте ободряваща напитка, приготвена от прахообразна форма на изсушени листа зелен чай, която се използва … Продължение
Знаейки в коя част на тялото качваме килограми, можем по-лесно да коригираме формите си. Вероятно се опитвате по всякакъв начин да се придържате към здравословен начин на живот, но понякога не се получава съвсем, поради не достатъчно информация. Сега ще ви споделим информация, която е наистина впечатляваща и функционална. Сигурни сме, че това може да … Продължение
Как да отслабнем в лицето, ако имаме двойна брадичка или пухкави бузи? Всяко тяло има различни форми и размери, но ако сте по-самокритична и това естетически ви притеснява, може да вземете мерки и да коригирате това със собствените си ръце. И ако включите тези практични съвети в ежедневието си, ще поставите тялото си в най-добра позиция, … Продължение
Опасностите от многото протеин крият пет странни начина, по които тялото ви може да реагира. Да, вярно е, че той прави мускулите ви щастливи, пази коремчето сито и засилва метаболизма. Колкото и полезно за вас да е консумацията на храни с високо съдържание на протеин, не забравяйте, че и с хубавите неща не трябва да … Продължение
Знаете ли как може да ядете повече и да отслабвате едновременно? Когато се опитвате да стопите излишните килограми, не трябва да се фокусирате върху това, че се лишавате от любими храни и ограничавате консумация на цели хранителни групи. Вниманието ви трябва да бъде насочено към нещата, от които тялото ви се нуждае, като богати на хранителни … Продължение
25 грешки при отслабването. Дори и ако спазвате фитнес рутина и предпочитате здравословните храни за намаляване на теглото, може да не видите ефекта, на които се надявате, защото допускате някоя от тези грешки при отслабването. Тези навици определено ще подобрят здравето и тонуса ви, може да ви подразни факта, че стрелката на кантара не помръдва … Продължение
Когато става въпрос за сваляне на излишни килограми, често се чудим коя от всички диети да приложим, но има няколко есенни храни за отслабване, които ще ви помогнат независимо от избраната диета. Затова прочетете внимателно информацията за тези 10 есенни храни за отслабване и си купете от тях следващия път, когато отидете в хранителния магазин. Тялото … Продължение
Следвайте тези съвети и ви гарантираме, че с тази диета за бързо отслабване ще свалите излишните сантиметри и килограми от проблемните области на тялото си. Този хранителен план съдържа по 1200 дневни калории и след 7 дни и редовни физически упражнения ще се почувствате по-леки и енергични. Ето менюто за всеки ден от седмицата, което … Продължение