Kонсумирането на добре-балансирани ястия и междинни закуски е важно за поддържането на здравословен начин на живот. Но, понякога, дали от скука или защото не усещате ситост в стомаха си, започвате да търсите бисквити или сладки в шкафовете. Ако имате нужда от нещо, което да потисне апетита и да ви запази сити за дълго, значи сте на правилното място. Запознайте … Продължение
Мислим, че това е най-добрият начин да ядете грейпфрут (ако не сте на диета). Ако ви се намира червен грейпфрут под носа, изпробвайте един интересен начин за сервиране на този плод. Само ще споменем, че грейпфрутът е с високо съдържание на витамин С и само 60% от 1 брой могат да ви осигурят 100% витамин … Продължение
Този любим за много от нас десерт е направен от како на прах, масло и захар, но нека споменем за ползите от черния шоколад. Шоколадът вече не е нездравословна храна. Изследвания показват, че черния шоколад съдържа минимум 60% какао, което е източник на здравословни химикали като флавоноиди и теобромин, които са куршум за някои заболявания. … Продължение
Натъкнахме се на няколко изследвания, които са открили ползите от кафето и подкрепят кофеиновия ни навик. Знаем, че много от нас не могат да функционират нормално преди първата им чаша кафе. Сякаш само отпиването на няколко глътки от тъмната напитка е способно да отвори сетивата ни. За някои хора пиенето на кафе се е превърнало в навик … Продължение
Ако имате за цел да се сдобиете с перфектна фигура и трябва да стопите някой излишен килограм от талията си, значи трябва да знаете съдържанието на списъка с 11 храни които потискат апетита. В него заемат достойно място продуктите с високо водно съдържание и изобилие от фибри, защото засищат бързо и запазват това усещане за … Продължение
Понякога просто не осъзнаваме, че ние сме това, което ядем…докато не ни сполети проблем. Ако силно желаете да забременеете, а това не се получава, обърнете внимание на храната, която консумирате ежедневно. Вероятно във вашия случай, тялото ви се нуждае от мъничко помощ. Съдействайте му със здравословна храна, като наблегнете на някои витамини и минерали, които … Продължение
За почти всички ни са известни полезните свойства на авокадото, шоколада и горските плодове, но има храни, които са вредни за мозъка. Точно тях ще коментираме. Те са 8 на брой. Храни – унищожители на мозъка ни Ако обичате да си похапвате риба Тон, това не е много добре за мозъка. Изследвания показват, че рибата … Продължение
Фитнесът е подходящо място, за горене на калории, но отдавна не е единственото, понеже има 9 храни, с които мисията става още по-възможна. Не забравяйте за движенията, разбира се. Всяко тяло има нужда от движение, макар и малко на ден, пак е нещо. Разнообразието от спортове е голямо, намерете любимият си и го съчетайте с тези … Продължение
Скъпите прочиствания със сок са топ тенденцията в диетите в момента. Но идеята, че течната диета ще успее да ви освободи от вредните токсини не звучи правдоподобно на диетолозите. Черният дроб, бъбреците и червата от само себе си пречистват от вредните токсини в тялото. Това, което можете да направите е да помогнете на вашите детоксикиращи органи за едно естествено … Продължение
Ще ви представим един малко познат продукт и ще ви запознаем с ползите от него за вашето добро здраве. Макадамията, известна още с името австралийски орех, е изключително вкусна и питателна храна, полезна както за подрастващите, така и за тези, които искат да намалят нивото на холестерол в кръвта си. С лек привкус на лешник и особено … Продължение