Като че ли покрай Коледните и Новогодишните празници всичко около нас саботира здравословния ни и диетичен режим, но е добре да сме на ясно, че има няколко зимни храни топящи мазнини, които ще ни бъдат от полза в борбата с излишните килограми, натрупани около празничната трапеза. Хубаво е да знаем, че можем да се насладим … Продължение
Какво да закусим, за да отслабнем? Това е въпрос, който със сигурност вълнува дамите, които държат на външния си вид и полагат усилия да го подобрят или запазят добър. Не е толкова трудно да свикнем да се храним с полезни за организма ни продукти. Когато започнете да забелязвате ефекта върху тялото си, това лесно ще … Продължение
Ако все още нямате сушилня за плодове и се чудите как би ви била полезна, веднага ви казваме, че може да я използвате с цел да запазите плодове за сезон, в който не растат. В изсушен вид, те отново са подходящи за консумация. Някои хора дори повече ги харесват така. А и могат да се … Продължение
Чували ли сте за годжи бери? Много хора наричат това растение и плодовете му „фонтан на младостта“. Произлиза от Китай, предимно в автономния район Нингся. Представлява широколистно, дървесно, многогодишно растение, растящо на височина от 1 до 3 метра. Ражда ярки оранжево-червени, елипсовидни плодове с размер 1-2 см в диаметър. Обикновено зреят от юли до октомври. В Азия, по времето, … Продължение
Може би някои от вас не знаят колко е важно да се храним по-често с храни богати на фибри. Те са способни да предотвратят появата на рак на дебелото черво, да понижат нивото на кръвната захар, както и това на холестерола. Ако имаше лекарство с фибри, хората щяха да се избият да го купуват може … Продължение
Когато става въпрос за сваляне на излишни килограми, често се чудим коя от всички диети да приложим, но има няколко есенни храни за отслабване, които ще ви помогнат независимо от избраната диета. Затова прочетете внимателно информацията за тези 10 есенни храни за отслабване и си купете от тях следващия път, когато отидете в хранителния магазин. Тялото … Продължение
Всеки от нас е намерил различен начин, по който да се освободи от негативното, но знаете ли кои са най-добрите витамини против стрес? Ако успеете да ги съчетаете с добра разходка в парка или с приятна ароматна вана, ефекта ще е още по-голям. Отпуснете се и най-накрая прочетете „онази“ книга, за която все не ви … Продължение
Има някои здравословни храни, които могат да нарушат диетата ви, защото макар и полезни, те на са лишени от калории, дори напротив. В този случай златното правило, което трябва да запомните е „Количеството е от значение“, независимо дали става въпрос за плодове, ядки, салати или йогурт. Така че, спрете да саботирате хранителния си режим за отслабване … Продължение
Въпреки многото източници на информация около нас е добре да се обобщи точно какво да ядем и какво не, за да изглеждаме добре и да бъдем здрави, защото това е най-добрата комбинация. Както треньорът Джонатан Рос правилно отбелязва: „Едно нездравословно ядене няма да трансформира тялото ви, също както едно полезно хранене няма да даде светкавични … Продължение
Според проучванията, има 6 здравословни храни против стрес, които е препоръчително да включите в дневното си меню, ако начинът ви на живот е напрегнат и много емоционален. Te могат да допринесат за доброто ви психическо състояние, да се борят срещу вредните физични ефекти на стреса и да регулират вашето ниво на спокойствие. Консумирайте тези 6 здравословни храни против стрес Стриди … Продължение