Потискане на апетита по време на спортуване? Дали е възможно докато изгаряте калории и стягате мускулите си във фитнеса да убедите тялото си, че не изпитва глад? Някои жени погрешно мислят, че здравословното и диетично хранене и физическите упражнения са две абсолютно различни неща, които водят до един и същ резултат – желаното сваляне на излишни … Продължение
Сигурни сме, че ще ви бъде любопитно да научите кои са виновните причини защо сме постоянно гладни. Всъщност, вероятно вече изминаха около два часа и половина, откакто хапнахте за последно, а вече изпитвате глад. Това усещане ви е добре познато и като че ли стомахът ви е една бездънна яма. Похапванията между основните хранения са необходимост, … Продължение
Най-накрая можете да похапвате вкусни неща и да топите калории, но с тези идеи за вечеря за отслабване ще прекратим мъченията ви с противната безвкусна храна. С тези предложения ще заспивате със сит стомах и чувство за лекота. Думата вечеря не означава ядене на всевъзможни ястия едно след друго. Важното е да похапнете едно нещо, но здравословно, … Продължение
Зарадвайте децата с креативно поднесена храна aко в къщи имате малчугани, които винаги се оплакват, че не са гладни и не харесват това, което им сервирате. Или ако отказват да се хранят с полезни зеленчуци, плодове и други полезни за здравето им храни, значи тази статия е точно за вас. Разгледайте тези забавни идеи за декорация … Продължение
През 2014 беше актуално да се говори за кокосовото олио, през 2015 г. обаче все повече нашумява темата за ползите от тиквените семки и олиото, което се получава от тях. Експерти твърдят, че тиквеното семе може да облекчи симптомите при менопауза, да помогне за регенерирането на кожата и дори да подобри настроението ви. Не случайно Гуинет Полтроу го … Продължение
Тези звездни диети ни убеждават, че добре изглеждащият външен вид е всичко за известните личности. Всички искаме да изглеждаме добре, но наддаването на 2-3 или 5 килограма за тях може да означава изгубване на работата, защото са под постоянния натиск на капризната и взискателна публика. Разбира се, за спазването на всички изисквания на диетолозите им … Продължение
Тези 4 упражнения за крака и дупе са подходящи за начинаещи и напреднали спортисти. Искате бразилско дупе, или просто по-стегнато и повдигнато такова, както и добре оформени крака? Знаем това, защото сме ценители на женската красота, а какво по-красиво от пола обвиваща добре оформени крака. Не се тревожете, няма непостижими неща в спорта. Запрятайте ръкави … Продължение
С помощта на тези храни и напитки, с които да ускорим метаболизма със сигурност ще намалите обиколката на талията си. Прибавете ги към списъка си за пазаруване при следващото ви ходене към пазара. Полезни храни, с които да ускорим метаболизма Грейпфрут – една от многото храни, с които да ускорим метаболизма. Витамин С помага за правилното функциониране на … Продължение
Мислите си, че най-доброто място за отслабване е фитнеса? Грешите, това е леглото. Вдъхновени от тази идея, ще ви разкажем как да отслабнем докато спим и преди да заспим. Диетолозите и феновете на биологично чистите храни биха казали, че перфектното място е кухнята, но всички те грешат. Малко хора са наясно, че всъщност спалнята е … Продължение
Намаляването на излишните мазнини, изграждайки силно и здраво тяло е много сложен и комплексен процес, но и за да ви улесним веднага ви показваме 4 начина да се отървете от мазнините. За ефективно намаляване на нивото на излишните мазнини има два основни начина – редовни упражнения и правилно хранене. Без тях не можете да се постигнете осезаеми резултати. Комбинацията от … Продължение