Диети и Спорт

15 причини да не отслабвате

prichini da ne otslabvate

zakuska leglo hranene otslabvane prichini

Пропускането на закуската може да изглежда като чудесен начин да си спестите допълнителни калории, но всъщност тялото ви ще се опитва да запази мазнините си, защото се страхува, че остава гладно. Запомнете, че хората, които редовно закусват, отслабват повече. Не пропускайте да засилите метаболизма си още от сутринта. Изберете нещо с високо съдържание на протеини и фибри, което ще ви засити за часове напред и ще ви зареди с енергия.