Диети и Спорт

15 причини да не отслабвате

prichini da ne otslabvate

zelenchuci otslabvane nachini

Яденето на пет до седем порции зеленчуци и плодове на ден е важно. Но ако искате да отслабнете и задържите теглото си,  разнообразете храненето си с различни зеленчуци. Те са пълни с полезни хранителни вещества и фибри, които запазват усещането за ситост в стомаха за по-дълго време. Освен това имат малко калории.