Диети и Спорт

15 причини да не отслабвате

prichini da ne otslabvate

razhodka kuche otslabvane

Една разходка от 15 минути е по-добре от никаква разходка, но съвсем не е достатъчна. Не очаквайте да отслабнете, докато разходите кучето пред блока. За постигане на очевидни резултати са нужни поне 30-минутни всекидневни, динамични физически упражнения. Голямо изгаряне на калории и мазнини се получава при интервалните тренировки, бягането, катеренето или бързото каране на колело (спининг).

Inline
Inline