Диети и Спорт

15 причини да не отслабвате

prichini da ne otslabvate

prichini otslabvane voda

Една от най-вероятните причини да не отслабвате е приемането на недостатъчно количество вода. Освен че хидратира тялото ви, според проучванията, тя спомага и за загуба на теглото. Ако изпиете чаша вода преди ядене, ще погълнете много по-малко количество храна. Консумирането на продукти с високо водно съдържание (като плодове и зеленчуци), засища по-бързо и по този начин ви кара да ядете по-малко. Пиенето на студена вода може да ускори метаболизма и да намали желанието за консумация на подсладени безалкохолни напитки и сокове, според друго проучване. Така че не забравяйте да приемате достатъчно количество вода!

Inline
Inline