Ако сте позагубили добрата си форма през студените месеци, това не трябва да ви притеснява, защото разполагаме с комплекс от ефикасни упражнения за стегнат корем. За постигане на най-добри резултати, изпълнявайте движенията поне пет дни в седмицата. Направете ги последователно според програмата, а ако искате бърз и видим ефект, след това повторете още веднъж или … Продължение
Куркумата може да си носи лошата слава с това, че оставя жълти петна навсякъде, но се оказва, че е прекрасно средство в борбата с неприятната жълто-оцветена усмивка. Представяме ви една домашна паста за избелване на зъби, която ще ви изуми с ефекта си. Изпробвайте я, за да повярвате и вие. Домашна паста за избелване на … Продължение
Спортът е важен, за доброто ни здраве и за издръжливостта на сърцето ни, но какво да ядем и пием преди и след спортуване? Приемът на правилните храни и напитки е изключително важен, за да се поддържат и постигат добри спортни резултати. Ще споделим част от опита си в „занаята“ и част от мненията на водещи световни инструктори … Продължение
Ако сте решили да отслабвате и се чудите точно с коя диета и какво точно да правите, имаме 17 съвета за отслабване. Придържаме се към идеята, че колкото по-лесни са съветите за изпълнение, толкова по-лесно става задържането на теглото за по-дълго време. 17 Съвета за отслабване, които да използвате в ежедневието 1. Отслабването не винаги … Продължение
Понякога просто не осъзнаваме, че ние сме това, което ядем…докато не ни сполети проблем. Ако силно желаете да забременеете, а това не се получава, обърнете внимание на храната, която консумирате ежедневно. Вероятно във вашия случай, тялото ви се нуждае от мъничко помощ. Съдействайте му със здравословна храна, като наблегнете на някои витамини и минерали, които … Продължение
През годините, много от популярните красавици красят кориците на „Women’s Health“ , със страхотния си външен вид. Те с радост разкриват своите тайни за начина, по които успяват да изглеждат така. Ето 11 съвети от звездите за здравословно хранене, които ще ви изненадат. От тях ще научите как да се храните по-просто, вкусно и да не трупате … Продължение
За почти всички ни са известни полезните свойства на авокадото, шоколада и горските плодове, но има храни, които са вредни за мозъка. Точно тях ще коментираме. Те са 8 на брой. Храни – унищожители на мозъка ни Ако обичате да си похапвате риба Тон, това не е много добре за мозъка. Изследвания показват, че рибата … Продължение
Фитнесът е подходящо място, за горене на калории, но отдавна не е единственото, понеже има 9 храни, с които мисията става още по-възможна. Не забравяйте за движенията, разбира се. Всяко тяло има нужда от движение, макар и малко на ден, пак е нещо. Разнообразието от спортове е голямо, намерете любимият си и го съчетайте с тези … Продължение
Възможно ли е да отслабнем със спа процедури? Дали наистина посещението ни в тези салони ни кара да се отпуснем и да се почувстваме по-добре и за колко време? Парната баня помага ли ни да стопим няколко излишни килограма и с какви други напреднали технологии разполагат днешните салони за разкрасяване? Днес ще си поразсъждаваме за … Продължение
Скъпите прочиствания със сок са топ тенденцията в диетите в момента. Но идеята, че течната диета ще успее да ви освободи от вредните токсини не звучи правдоподобно на диетолозите. Черният дроб, бъбреците и червата от само себе си пречистват от вредните токсини в тялото. Това, което можете да направите е да помогнете на вашите детоксикиращи органи за едно естествено … Продължение