Независимо дали следвате конкретна диета или сте съставили свой хранителен план, най-важното условие, за да има ефект, е да се спазва стриктно. Ако се придържате към начините за отслабване само частично и си позволявате изкушения с повод и без повод, не се учудвайте, че не отслабвате.