Всеки, на когото се е налагало да сваля излишни килограми – успешно или не – знае, че е много важно да задържи постигнатите резултати. Това е трудно и изисква не по-малко внимание и усилия, за да не започне всичко от начало. Тези 10 основни начина как да не напълнеете отново след отслабване ще направят задачата … Продължение
90-дневна диета – изкуството да живеем здравословно. Ако сте решили, че искате да промените към здравословно своя хранителен режим, ако искате трайно да се избавите от вредните си хранителни навици, и най-вече от пристрастеността си към захарта (ако не обичате сладки неща- вече сте една крачка напред) и да се научите да живеете здравословно, то … Продължение
Как да отслабна бързо: съвети и упражнения! Зимните месеци са най-запълнени с празници и поводи за обилно похапване, та чак преяждане. Ако въпросът „Как да отслабна бързо“ се е вкоренил в съзнанието ви и сте решили да се отървете от излишните килограми, не се насочвайте към модерните за момента диети. Това е здравословен процес, към който … Продължение
Какво да закусим, за да отслабнем? Това е въпрос, който със сигурност вълнува дамите, които държат на външния си вид и полагат усилия да го подобрят или запазят добър. Не е толкова трудно да свикнем да се храним с полезни за организма ни продукти. Когато започнете да забелязвате ефекта върху тялото си, това лесно ще … Продължение
Ако все още нямате сушилня за плодове и се чудите как би ви била полезна, веднага ви казваме, че може да я използвате с цел да запазите плодове за сезон, в който не растат. В изсушен вид, те отново са подходящи за консумация. Някои хора дори повече ги харесват така. А и могат да се … Продължение
Йога упражнения за отслабване – кои са те? Йогата е добре позната като помощник в борбата със стреса, както и с редуцирането на излишните килограми, а лесно можете да се лишите от тях с тези йога упражнения за отслабване. Чрез проучвания е установено, че йога понижава нивата на стреса и повишава отделянето на инсулин. Именно така, тялото започва … Продължение
Ако сте решили да се преборите веднъж завинаги с излишните мазнини по тялото ви, препоръчваме да се придържате към тези 5 правила за отслабване. Те идват директно от някои от най-добрите експерти в света на здравословното хранене и поддържането на добра физическа форма, така че са изпитани. 5 правила за отслабване 1. Винаги закусвайте. Това е … Продължение
Как да не напълнеем по празниците е въпрос, който вълнува доста от нас още преди тяхното настъпване. Почерпихме идеи от някои от най-добрите треньори в света и решихме да споделим опита им. И той очевидно дава резултати, защото доста знаменитости като Хайди Клум, Кейт Ъптън и Дженифър Лопес се възползват от съветите им. А те … Продължение
Чували ли сте за годжи бери? Много хора наричат това растение и плодовете му „фонтан на младостта“. Произлиза от Китай, предимно в автономния район Нингся. Представлява широколистно, дървесно, многогодишно растение, растящо на височина от 1 до 3 метра. Ражда ярки оранжево-червени, елипсовидни плодове с размер 1-2 см в диаметър. Обикновено зреят от юли до октомври. В Азия, по времето, … Продължение
Пречистване на организма с билки е метод, използван още от древни времена. Тогава фармацевтичната индустрия не е била развита и единственото с което са разполагали хората по света са били природните методи, а именно растенията, в това число и билките. Днес много от нас се обръщат отново към старинните начини за детоксикация на тялото и … Продължение