Как да спрем да ядем, когато ни е скучно? Има моменти, в които ядем не защото наистина сме гладни, а защото ни е скучно и се чудим с какво да си запълним времето и решаваме, че най-п0дходящия начин е любима храна. За жалост това се превръща във вреден навик, което никак не е здравословен. Ако … Продължение
Открихме, че една малка кутийка сода има поне 10 неща, за които да я използваме. Да оставим на страна обичайното и приложение – за месене на хляб. Може да послужи за решение на доста битови и козметични проблеми. Ще повярвате ли, ако ви кажем, че содата бикарбонат разкрасява. Тя може да бъде и противогъбично и антисептично средство. Продължавайте … Продължение
Предлагаме ви няколко начини да подобрите диетата и хранителните си навици като цяло. Казват, че „навикът е втора природа“ и в това има логика. Когато установим начин, по които ни харесва да правим нещата, след шестнадесетия път повторение това се превръща в навик, който дори не осъзнаваме, че извършваме. Понякога нещата дори стигат до крайности, защото … Продължение
Ще ви представим един малко познат продукт и ще ви запознаем с ползите от него за вашето добро здраве. Макадамията, известна още с името австралийски орех, е изключително вкусна и питателна храна, полезна както за подрастващите, така и за тези, които искат да намалят нивото на холестерол в кръвта си. С лек привкус на лешник и особено … Продължение
Жените обичаме да четем всякакви съвети за отслабване, защото няма такова нещо като “ прекалено слаба или прекалено богата“, нали? Колкото и да ни се иска да има само едно магическо нещо, което да изгаря излишните калории и да топи мазнините, за съжаление такова не съществува. Рецептата за отслабване и намаляване на теглото си е все … Продължение
Въпросът как да ядем въглехидрати с цел отслабване тревожи населението от десетилетия. Има много и противоречиви мнения по въпроса, но сме решили и ние да изкажем своята позиция. Повечето експерти ще се съгласят, че премахването на цели хранителни групи от менюто не е добра идея в дългосрочен план, защото организма има нужда от всичко, когато … Продължение
Организма ни е устроен да се приспособява на сезонните промени. Ето защо, още в началото на пролетта до края на лятото, тялото ни желае да консумира леки храни, а по-тежки през есента и зимата. С правилния режим можем да се избавим и от нежеланите сезонни болести. Можете да погледнете кои плодове и зеленчуци подпомагат организма. Подбрали сме най-важните 7 храни против … Продължение
Много жени се оплакват от забавен метаболизъм. Имаме добра новина! Може да сте наследили забавения метаболизъм на майка ви, но също така можете да се отървете от него. Според ново изследване, можете лесно да подвеждате тялото си, така че да изгаря калории по-ефективно, особено ако тренирате и в салона. Със силна тренировка само няколко пъти … Продължение
Още от древността крушите са високо ценени и явно не е случайно, затова ще ви разкажем за ползите от хапването на круши. Омир ги е наричал „дар от боговете“. Диетолозите ги смятат за мощен извор на енергия и хранителни вещества. Не подценявайте ползите за здравето. Докато си хапвате ябълката, помислете колко здравословна закуска би била … Продължение
Трябва да подберете най-добрите упражнения за стегнато тяло, ако искате да имате поддържана фигура. Често ни се случва по празниците да увеличим приема на храна, което почти неизбежно се отразява върху широчината на бедрата и цялостната фигура. А между празниците се организират много партита с колеги, на които как да отидете и да си кажете „на диета съм“? … Продължение