Пропускането на закуската може да изглежда като чудесен начин да си спестите допълнителни калории, но всъщност тялото ви ще се опитва да запази мазнините си, защото се страхува, че остава гладно. Запомнете, че хората, които редовно закусват, отслабват повече. Не пропускайте да засилите метаболизма си още от сутринта. Изберете нещо с високо съдържание на протеини и фибри, което ще ви засити за часове напред и ще ви зареди с енергия.