Една от причините да не отслабвате може да се окажат междинните похапвания пред монитора на компютъра или пред телевизора. Докато работите или гледате нещо интересно, без да обръщате внимание на това, което дъвчете в устата си, може да погълнете повече калории, без да се заситите. Отделяйте нужното внимание на храненето.
Пиенето на газирани подсладени напитки също ви саботира в желанието да отслабнете. Те нямат никаква хранителна стойност. Забравете са тези излишни калории и ги заменете с чай, минерална вода и фреш.