Храни

20 храни, които помагат за отслабване

hrani otslabvane pomagane

oveseni qdki otslabvane hrani

2. Овесени ядки. Останете сити за по-дълго с купа овесени ядки, която освен това може да повиши нивата на хормоните – регулатори на апетита в тялото ви. Половин чаша овес съдържа 5 грама фибри.