Мислим, че това е най-добрият начин да ядете грейпфрут (ако не сте на диета). Ако ви се намира червен грейпфрут под носа, изпробвайте един интересен начин за сервиране на този плод. Само ще споменем, че грейпфрутът е с високо съдържание на витамин С и само 60% от 1 брой могат да ви осигурят 100% витамин … Продължение
Този любим за много от нас десерт е направен от како на прах, масло и захар, но нека споменем за ползите от черния шоколад. Шоколадът вече не е нездравословна храна. Изследвания показват, че черния шоколад съдържа минимум 60% какао, което е източник на здравословни химикали като флавоноиди и теобромин, които са куршум за някои заболявания. … Продължение
Когато става дума за силови тренировки, много жени обръщат внимание предимно на краката, корема и седалището си, като пренебрегват мускулите в горната част на тялото. Ако искате да изглеждате тонизирани и добре оформени от главата до петите, не допускайте тази грешка и включете този комплекс от 7 упражнения за стегнати ръце във фитнес програмата си. Той … Продължение
Ако искате да сте сигурни, че времето във фитнеса вие пълноценно, запомнете тези 9 начина как да горите повече калории. С тях ще максимизирате резултатите си и ще превърнете изгарянето на калории в детска игра. 9 начина как да горите повече калории 1. Пийте кофеинова напитка преди тренировка. И малко количество може да подобри работата … Продължение
Страхотната чанта под ръка или скъпото бижу на шията няма да имат същия ефект над хората около вас, колкото сияйно бялата усмивка. Д-р Марк Лоуенберг е козметичен зъболекар от Ню Йорк към Lowenberg, Lituchy & Kantor. Той е работил с редица звезди и е главният виновник за белите усмивки на Хейди Клум, Кортни Кокс и … Продължение
Да износиш в корема си човешко същество в продължение на 9 месеца оказва своето влияние върху тялото. За да облекчите болките, които изпитвате в това състояние, ви трябват вашите две ръце и десет минути, за да си направите сама масаж за бременни у дома. „Бременността е едно физическо, умствено и емоционално предизвикателство. Масажът може да облекчи болките … Продължение
Натъкнахме се на няколко изследвания, които са открили ползите от кафето и подкрепят кофеиновия ни навик. Знаем, че много от нас не могат да функционират нормално преди първата им чаша кафе. Сякаш само отпиването на няколко глътки от тъмната напитка е способно да отвори сетивата ни. За някои хора пиенето на кафе се е превърнало в навик … Продължение
Ако имате за цел да се сдобиете с перфектна фигура и трябва да стопите някой излишен килограм от талията си, значи трябва да знаете съдържанието на списъка с 11 храни които потискат апетита. В него заемат достойно място продуктите с високо водно съдържание и изобилие от фибри, защото засищат бързо и запазват това усещане за … Продължение
Предлагаме ви 10 съвети за отслабване за мързеливите, които ще ви помогнат да постигнете желаната фигура, без да се подлагате на изтощителни диети и тренировки. Изгарянето на калории изисква дисциплина и потене, но дори и да не следите всяка погълната калория и да не спортувате редовно, има лесни начини, чрез които да редуцирате теглото си. … Продължение
Дори и когато правите редовно упражнения и се храните предимно със здравословна храна, може резултатите, които искате да постигнете, да закъсняват. Ето 15 причини да не отслабвате, които могат да ви помогнат да си отговорите на въпроса, защо усилията ви не дават желаният ефект. Открийте коя е причината, която застава на пътя ви към достигането на … Продължение